JohannV – STRENGH MODE__Deadlift / 3RM – 170kg_______LISEZ LE DESCRIPTIF SVP & ABONNEZ-VOUS ;)

Rating:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Deadlift
Exercice réalisé après:
5 rounds de 5 rep à 92-112-122-132-140kg
Puis 1 round de 3rep à 150 + 1 round de 3rep à 160kg.
Repos maximum de 30 secondes entre les séries
Dernier set à 170kg; j’étais parti pour 2rep et j’ai tenté la 3ème!


Tags: , , , , , , , , , , , , ,